График работы:
Д-Ж 9.00-18.00
Название
наш Адрес:
Тошкент ш. Чилонзор тумани Фуркат 15/1
ЗВОНИТЕ НАМ

Арғамчида сакраш

« Back

Арғамчида сакраш 06.05.2020 20:26

Қандай қилиб тўғри сакраш керак?

• Оёқни полдан 2-4 см баландликда узиб олиш ва полга фақат товон тегиши керак.

• Aрғамчини айлантираётганда, тирсакларингизни танага яқин тутинг. Ҳаракат билак ва сон атрофида бўлиши керак.

• Тўғри арғамчини танлаш учун унинг марказида бир оёқда туриш ва учини қўлда кўтарганда, қўлтиққа яқинлашиши керак. 152 см гача бўйли одам учун 210 см узунликдаги арғамчи мос келади, 152 дан 167 см гача кишиларга – 250 см, бўйи 167 дан 183 см гача бўлганлар учун – 280 см, 183 см дан ошиқ кишиларга – узунлиги 310 см ли арғамчи фойдали.

пригалка


новости
17 Августа 2022

Бугун, 17 август куни Ислом бирдамлик ўйинларининг мусобақалари ўтказилаётган 12-кунида айрим спорт турларидаги умумий натижалар эълон қилинди. Гарчи 12 та спорт туридаги баҳслар давом этаётган бўлса-да, поёнига етган спорт йўналишларида қайси давлат жамоалари етакчиликка эришди? Медаллар сарҳисоби қай кўринишда бўлди каби масалалар кўпчиликни қизиқтириши табиий. 
Сўзимиз шу ҳақда.  

01 Августа 2022
Дунёда ўтадиган Олимпия ёки қитъа ўйинлари бўладими, чемпионатми, кубок баҳслари, ҳаммаси ўз рамзи, логотипи билан ташкил этилади. Қайси бирлари алоҳида кўриниши, дизайни, белгиси билан эсда қолса, қай бирлари икки кундан кейин ёдимиздан чиқиб кетади, лекин...
16 Июля 2022

Ўзбекистон Миллий антидопинг агентлиги, Спортни ривожлантириш вазирлиги, Миллий Олимпия қўмитаси ва Миллий паралимпия қўмиталари томонидан тасдиқланган «2024 йил Париж шаҳрида (Франция) бўлиб ўтадиган ёзги Олимпия ва Паралимпия ўйинларига Ўзбекистон спортчиларини тайёрлашда допинг қўлланилишини олдини олиш ва допингга қарши курашиш бўйича чора-тадбирлари тўғрисида»ги дастурга мувофиқ тадбирлар амалга ошириб келинмоқда.

Адрес:
Тошкент ш. Чилонзор тумани Фуркат 15/1